Voluntariado como exercício de propósito e saúde emocional
Voluntariado regular reduz isolamento, fortalece autoestima e dá senso de propósito. Como escolher uma causa e manter o engajamento sem esgotar.
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Escrever um diário de gratidão melhora o humor quando feito com variedade e especificidade. Veja como manter o hábito sem cair na repetição mecânica.
Bem-Estar · 28/08/2026Terapia em grupo: como funciona e para quem costuma ajudar
A terapia em grupo reúne pessoas com temas semelhantes conduzidas por um profissional. Entenda o formato, os benefícios e para quem costuma fazer mais sentido.
Bem-Estar · 30/07/2026Solidão na terceira idade: sinais de alerta e formas de acolhimento
A solidão na terceira idade tem sinais físicos e comportamentais específicos e afeta diretamente a saúde. Veja como identificar e como oferecer acolhimento.
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Bem-Estar · 22/03/2026Luto e perda: fases emocionais e como lidar com o processo
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